Dünya Görme Günü 2024: “Çocuklar, gözlerinizi sevin”

10 Ekim 2024 Perşembe günü kutlanacak Dünya Görme Günü, dünyanın dikkatini gençler arasında göz bakımının önemine çekmek ve her yerdeki çocuklara gözlerini sevmeleri konusunda ilham vermek amacıyla kutlanacak.

Çocuğunuzun gözlerini sevme sözü vererek Dünya Görme Günü'ne katılın.

Sözünüz, çocuğunuzun göz sağlığını en önemli öncelik haline getirecek ve her yerdeki tüm çocuklar için erişilebilir, ulaşılabilir ve uygun fiyatlı göz bakımı çağrısı yapan küresel bir hareketin parçası haline gelecektir.

Ekim ayının ikinci perşembesi Dünya Görme Günü'dür ve gözlerimizi ve görüşümüzü korumanın önemini vurgulamak, görme bozukluğu ve körlük konusunda farkındalığı artırmak ve göz ve görme bakımını teşvik etmek için bir fırsattır. 10 Ekim 2024'te, WHO/Europe çocuk göz sağlığına özel olarak dikkat çekmektedir. Göz sağlığı hizmetleri tüm çocuklar için erişilebilir, mevcut ve uygun fiyatlı olmalıdır.

Düzeltilmemiş görme bozukluğu eğitim ve sosyal katılımı etkileyebilirken, gözlük gibi basit çözümler çok büyük fark yaratabilir. Mayıs 2024'te DSÖ, ihtiyaç duyan herkes için kaliteli, uygun fiyatlı gözlük ve ilgili insan merkezli hizmetlere erişimi garanti altına almak için küresel SPECS 2030 girişimini başlattı.

Dünya Görme Günü aynı zamanda görmeyle ilgili mitleri çürütmek ve tüm çocukların gözlük takması veya gözleri ve görmeleri için diğer düzeltici müdahalelerle ilişkilendirilen toplumsal damgalardan kurtulduğu bir dünyaya doğru ilerlemek için de bir fırsattır.

Gelecek nesillerimizin görme sağlığını korumak

Yapılan araştırmalar, ekran başında geçirilen sürenin azaltılmasının ve dışarıda vakit geçirmenin çocuklarda miyopluk (uzağı görememe) gelişmesini engellediğini gösteriyor. Bu da ebeveynlerin, bakıcıların ve eğitimcilerin gelecek nesillerin görme yetisini korumada merkezi bir rol oynayacağı anlamına geliyor.

Düzenli göz ve görme kontrolleri sorunları erken bir aşamada tespit etmeye yardımcı olabilir. WHOeyes, evinizin rahatlığında görme testi yapmanıza olanak tanıyan ücretsiz bir uygulamadır. Uygulamanın doğruluğu ve kullanılabilirliği 3 ayrı araştırma çalışmasında test edilmiştir. WHOeyes, 8 yaş ve üzeri kişiler için uygundur. WHOeyes, hem iOS hem de Android mobil işletim sistemleri için 14 dilde mevcuttur.

Bir kişinin görme yetisini bir gözlük veya katarakt ameliyatı ile geri kazandırmak en maliyet etkin sağlık müdahaleleri arasındadır. Yine de şu anda WHO Avrupa Bölgesi'nde katarakt ameliyatından fayda görecek kişilerin ortalama %40'ından azının ameliyat olduğu ve bunun sonucunda iyi sonuçlar elde ettiği tahmin edilmektedir. Etkili refraktif hata düzeltmesi daha yaygındır, ancak yine de WHO Avrupa Bölgesi'nde ihtiyaç duyanların yalnızca %64'ünü kapsamaktadır.

Dünya Görme Günü, yetişkinlerin de göz sağlıklarına öncelik vermeleri gerektiğini hatırlatmak için kullanılabilir. Okuma veya dijital cihazları kullanma gibi aktiviteler sırasında düzenli aralar vermek ve gözlere zarar verebilecek araçlar ve kimyasallar kullanırken göz koruması takmak önemlidir. Sigara içmekten ve UV maruziyetinden de kaçınılmalıdır, örneğin dışarıdayken güneş gözlüğü ve şapka takarak göz hastalıklarını önleyebilirsiniz.

Dünya Görme Günü'nde, bugün ve gelecekte iyi görmeleri için, çocukların gözlerini koruma sözü verelim.

Gözleri korumanın 10 yolu

Dünya Görme Günü, önlenebilir körlük ve görme kusurları konusuna dikkat çekmek  için tüm dünyada her yıl Ekim ayının ikinci Perşembe günü kutlanıyor.  Bu yıl 10 Ekim 2024 tarihinde  kutlanan Dünya Görme Günü göz sağlığı konusunda farkındalık yaratabilmek için önemli bir fırsat olarak değerlendiriliyor. 

Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre dünya genelinde, 1 milyar insanın önlenebilecek veya henüz çözülmemiş bir görme bozukluğu olduğu bilgisini paylaşan Türk Oftalmoloji Derneği Genel Başkanı Prof. Dr. Huban  Atilla, “Gözlerimizi ihmal etmeden korumamız gerekiyor.  Dünya Görme Günü’nde biz Türk hekimleri de göz sağlığı bilincini artırmak için çalışıyoruz” dedi.  

Dünya Sağlık Örgütü ve Uluslararası Körlüğü Önleme Ajansı işbirliği ile düzenlenen etkinlikler ve farkındalık artırma çalışmalarıyla kutlanan Dünya Görme Günü  kapsamında göz hekimleri ve uzmanlar, her bireyin göz sağlığını koruması için farkındalık ve bilinçlendirme çalışmaları yürütüyor. 

Gözlerimizi korumanın 10 yolu

Türk Oftalmoloji Derneği Genel Başkanı Prof. Dr. Huban Atilla, Dünya Görme Günü’nün tüm dünyada göz hekimleri, uzmanlar ve gönüllüler tarafından kutlandığını belirtti. Atilla, dünyada neredeyse herkes yaşamı boyunca bir göz sağlığı sorunu yaşıyor, ancak dünya çapında bir milyardan fazla insan, göz sağlığı veya tedavisi için gereken hizmete erişemiyor. Herkes, gözlerini sevmek ve korumak için gerekli bu 10 kuralı uygulamalı ve çevresindekileri haberdar etmeli, diyerek önerilerini paylaştı. 

1. 20/20/20 kuralını uygulayın.

Ekrana bakarken, göz yorgunluğunu ve baş ağrısını önlemek için her 20 dakikada bir 20 saniye boyunca 6 metre uzaktaki bir şeye bakın.

2. Dışarıda vakit geçirin.

Çocuklar günde en az iki saat dışarıda vakit geçirmelidir. Bu gözlerinin sağlıklı bir şekilde gelişmesine yardımcı olur ve miyop olmalarını önler.

3. Dışarıda güneş gözlüğü takın.

Güneş ışınlarının gözlerinize zarar vermesini önlemek için güneş gözlüklerinizin UVA ve UVB koruması sağladığından emin olun.

4. Gerekliyse numaralı gözlük takın.

Net görmek, göz yorgunluğunu ve baş ağrısını önlemek için numaralı gözlüklerinizi takın.

5. Göz enfeksiyonlarını önlemek için kozmetik ürünlerinizi kontrol edin.

Göz enfeksiyonlarına neden olabilecek bakteri oluşumunu önlemek için göz makyajı malzemelerinizin son kullanma tarihini kontrol edin ve fırçalarınızı düzenli olarak değiştirin.

6. Düzenli egzersiz yapın.

Düzenli egzersiz yapmak, diyabet veya yüksek tansiyon gibi görme sağlığınızı olumsuz etkileyebilecek durumların gelişme riskini azaltır.

7. Sağlıklı beslenin.

Dengeli beslenme, sağlıklı gözleri korumak için gerekli olan vitamin ve minerallere sahip olmanızı sağlar.

8. Sigara içmeyin.

Sigara içmek, ciddi göz rahatsızlıkları ve kalıcı görme kaybı geliştirme riskinizi artırır.

9. Sorunlar ortaya çıkmadan önce tespit etmek için bir göz muayenesi yaptırın.

Göz muayenesi, gözdeki sorunları şikayetleriniz artmadan önce tespit edebilir, bu nedenle gözlerinizde bir sorun olmadığını düşünüyorsanız bile muayene olun. 

10. Gözlerinize öncelik verin, tüm hayatınız boyunca onlara ihtiyacınız var.

Düzenli göz kontrolleri için takviminize hatırlatıcılar koyun. 1-2 yıl aralarla gözlerinizi kontrol ettirin.