YAZAN Dr. Ali Fuat Aytekin
Göz tansiyonunun doğal tedavisi ve önleme yolları
Göz tansiyonu, karasu veya glokom olarak bilinen rahatsızlık, dünyanın pek çok ülkesinde makula dejenerasyonunun ardından ikinci körlük sebebi ve göz içerisindeki sıvıların birikiminin optik sinirler, retina ve mercekler üzerinde baskı yaratması ile ortaya çıkıyor. Bu basınç, tedavi edilmediğinde kalıcı olarak zarara sebep olabiliyor.
Bu birikimin sebepleri arasında yaşlılık, yüksek kan basıncı, reçeteli ilaçlar ve diğer göz temelli rahatsızlıklar bulunuyor. Daha fazla zararın önlenmesi için tıbbi bir tedavi de mecburi hale geliyor.
Göz Tansiyonuna Karşı Önemli Gıdalar
Karotenoid zengini gıdalar: Turuncu ve sarı sebzeler yeterli A vitaminine sahiptirler ve bu nedenle göz sağlığına katkıda bulunurlar.
Taze meyve ve sebze suları: Meyve sularında temel vitaminler, mineralle ve antioksidanlar bulunurlar. Bunlar gözleri sağlıklı tutmaya yararlar.
Yabanmersini ve vişne: Yabanmersini ve vişnenin içerisinde anthocyanidin adlı bir renkli madde bulunur ve bu gözlere zarar veren serbest radikaller ile savaşır.
Taze deniz balığı: EPA ve DHA yağ asitleri ile Astazantin, göz sağlığını iyileştirir.
Bira mayası: Kromium minerali sayesinde göz tansiyonuna iyi gelir.
Kaçınılacak Yiyecekler
Besin alerjisi olanlar: Gözlerinize baskı yapan şey alerjiniz olan besinler olabilir, bunlardan uzak durun.
Kafein: Kafeinin gözlere giden kan akışını azalttığı kanıtlanmıştır.
Alkol: Karaciğer toksinleri göz problemlerine sebep olabilirler ve bu nedenle uzak durmak gerekir.
Şeker: Çok yüksek şekerli gıdaları devamlı tüketmek gözlerin erken yaşlanmalarına sebep olabilir.
Göz Tansiyonu İçin Doğal Tedavi
Aşağıdaki ürünleri kullanarak göz tansiyonu ile mücadele edebilirsiniz.
Çayüzümü: Günde 2 defa 160 miligram tüketmek gözlere kan akışını arttırır ve göz fonksiyonlarını destekler.
Astazantin: Günde 2 mg almak retinal zarara engel olur.
Balık yağı: Günde 1000 miligram kullanımı göz içi basıncı düşürür.
CoQ10: Günde 300 miligram almak antioksidan etkisi ile göze gelen zararı engeller.
Magnezyum: Günde 2 defa 250 miligram almak gözlere kan akışını rahatlatır ve damarları esnetir.
Göz Tansiyonu İçin Öz Yağlar
Buhur yağının göze iyi geldiği biliniyor ve bunun yanında saman çiçeği yağı da gözdeki sinir dokularını destekler. Selvi yağı ise gözlere giden kan akışını iyileştirir. Bu yağlardan üç damlayı her gün göz çevresine sürün ancak doğrudan göze uygulamayın.
Kaynak: aysetolgaiyiyasam.com