Gözlerimiz ile ilgili ne kadar bilgiye sahibiz? Göz sağlığımız için nelere dikkat ediyoruz? Geleceği etkileyebilen göz hastalıklarında tedaviye erken başlanılması gerekiyor.
Göz sağlığınız için dikkat etmeniz gerekenler
– “Ben uzağı da, yakını da iyi görüyorum” söyleyerek muayeneden kaçmayınız. Her zaman daha iyisi mümkündür. Düşük dereceli kırma kusurları belirgin görme azlığı yapmasa da gözde çabuk yorulmaya neden olmaktadır. Daha iyi görmek için gözler kısıldığında oluşan kazayağı kırışıklıklar da cabasıdır.
– Gözlerinizi yoğun ışıktan koruyunuz. İster güzel bir plajın kumlarında, ister heyecanlı bir kayak tatilinde ya da biraz sonra yiyeceğiniz lezzetli eti hayal ederek yaktığınız mangalın başında olun mutlaka uygun güneş gözlükleri ile aşırı UV ve kızılötesi ışınlardan koruyunuz.
– Ailesinde göz tansiyonu yada sarı nokta hastalığı olanlar 40 yaşından sonra yıllık düzenli kontrole gitmelidir. Sadece kaşımız gözümüzün rengi değil, hastalıklarımız da genetik mirasın bir ürünüdür.
– “Aman da ne güzel iri iri gözleri var şu bebeğin” derken lütfen dikkatli olunuz. Yeni doğan ve bebeklik döneminde normalden büyük gözler doğumsal göz tansiyonu yüksekliğinin belirtisi olabilir.
– Ne kadar erken yaşta muayene olursanız, o kadar iyidir. Göz bozuklukları erken çocukluk döneminde saptanıp düzeltilirse ileride kalıcı görme bozukluğu olma olasılığı azalır. 7 yaşından sonra çok geç kalınmış olabilir.
– Çocuklar, gençler ister inanın ister inanmayın bundan 15 yıl önce tabletler yoktu. Uzun süre yakına odaklanmanın miyopi riskini artırdığını unutmayınız.
– Her yaşın ayrı bir güzelliği bulunur. Yaşınız 45’i geçti ama gönlünüz hala 18. Önünüzdeki kağıtları giderek daha uzaktan okuyorsunuz, az ışıkta hiç okuyamıyorsunuz “Benim yakınla ilgili hiçbir sorunum yok” diyerek gözlerinize eziyet etmeyiniz. “Bunun için göz egzersizleri varmış”, “Yakın gözlüğünü ne kadar geç kullanırsam o kadar iyi” gibi kaçamak yolların okuma zevkinizi elinizden almasına izin vermeyiniz. Yakın gözlüğü kullanınız. Unutmayın yaşlanmadınız, sadece biraz daha olgunlaştınız.
– Gözünüz narindir, gereksiz risk almayınız, önlem alınız..! Kendinizi ve çocuklarınızı yaralanmalara karşı koruyunuz. İşte, evde, okulda veya eğlenceli bir aktivitede; önce gözleriniz.
– Gözlerinizi kurutmayınız. Kuru göz artık yalnızca orta yaşlı insanların şikayeti değildir.
– Klimalar ve aşırı bilgisayar kullanımı gençlerde de kuruluğa neden olabiliyor.
Her katarakt hemen ameliyat gerektirmez ama kataraktın yaşam kalitesini azalttığı, kaza risklerini ve depresyona eğilimi artırdığı bir gerçektir. Gerektiğinde ameliyattan kaçmayınız. Efsanelere kulaklarınızı tıkayınız. Katarakt ameliyatı yaşlılık döneminizin en iyi yatırımı olabilir.
Kaynak : hazarmedya.com