Tabletler Göz Sağlığını Yok Ediyor!

Göz Hastalıkları Uzmanı Op.Dr. Şeyda Atabay, devamlı bilgisayar başında olan şahısların göz sağlığı konusunda problem yaşadığını söyledi. Teknoloji çok hızlı bir şekilde ilerlemesiyle birlikte bilgisayar kullanımı had safhaya çıkdı. Özellikle göz sağlığı üzerinde olumsuz etkiler oluşturduğunu söyleyen Atabay, bilgisayarı devamlı kullanan herkesin göz sağlığında olumsuz veriler elde edildiğini ifade etti.

GÖZLÜK KULLANILMALI

Göz Hastalıkları Uzmanı Op.Dr. Şeyda Atabay, bilgisayar kullanım konusunda mecburi olanların devamlı bilgisayar kullanımının sonucunda gözleri yorduğunu söyledi. Atabay, şahısların bilgisayar ışığından koruyan gözlük kullanımı ile bilgisayarda gözleri rahatsız eden ışıkları engelleyebileceklerini ve bu sayede gözlerini dinlendirebileceklerini söyledi. Bilgisayar ekranları göz sağlığı üzerinde ne gibi olumsuz etki yapıyor? Kullanım ve yaygınlığı hızla çoğalan bilgisayarlar ve çeşitli iş kollarında monitör ekranlar, pek çok şahıs gözleriyle ilgili olarak göz yorgunluğu, gözlerde ve göz çevrelerinde ağrı, gözlerde yanma, batma, kuruluk hissi, kaşıntı, kızarıklık, sulanma, bulanık görme, odaklama zorluğu, gözleri kısarak bakma, ışığa karşı duyarlılık, bakılan karakter etrafında ışık saçılmaları görme, göz kapaklarında iltihap, kepeklenme, baş ağrısı vs gibi şikayetler olmaktadır.

Bilgisayar kullananlar da göz problemleri neden ortaya çıkıyor?

Bu şikayetler oluşmasında en çok önemli sebeplerden biri, belli bir zamanda göz kırpma sayısı çok azalmasıdır. Normalde dakikada ortalama 25 defa gözlerimizi kırparız. Bu işlemin üst kapağının dinlenmesi, gözyaşı ile gözün beslenmesi ve temizlenmesi, kornea yüzeyin kayganlaştırılması ve üzerinde son derece düzgün bir yüzey oluşturarak net ve berrak görmenin sağlanması gibi birçok sebebi vardır. Ekranlarla çalışırken bu sayı dakikada 10’un altına, hatta 5-6’ya iner. Böyle olunca da gözyaşı buharlaşır, kornea yüzeyi kurur, yanma, batma, kızarıklık gibi bir çok şikayete sebep olur. Ayrıca, bilgisayara gözlerini iyice açarak bakanlar olabilir. Bu durum da sorunu daha çok çoğaltan bir etkendir.

Bu zararlı etkileri azaltmak mümkün mü?

Ekranla çalışırken bilinçli olarak sık göz kırpmak yararlı olur. Bazen de suni gözyaşı damlaları kullanmak gerekebilir.

Bilgisayarın gözleri bozduğu inancı doğru mudur?

Ekranla çalışanlarda göz şikayetlerin bir diğer önemli sebebi ise şahısta daha evvel var olan kırma kusurlarıdır. Bunlar, miyopi, hipermetropi ve astigmatizmadır. Halk arasında, bilgisayarın gözleri bozduğu görüşü doğru değildir. Ancak bilgisayar, kusurları açığa çıkarmış veya belirginleştirmiş olabilir. Bu sebeplerle aileler en ufak göz şikayeti olan çocukların bile gözlerini bir uzmana muayene ve senede bir kontrol ettirmelidirler. Gözlük kullanmak durumunda olanlar ekranla çalışırken gözlüklerini mutlaka takmalıdırlar. Bilgisayar da ekran duruşu nasıl ayarlanmalıdır? Uygun oturuş ve duruşa dikkat etmemek de sorun yaratır. Ekran üst kenarı göz hizasında olmalı, ekrandan uzaklık ekrandakileri rahat görebilecek en uzak mesafe olmalıdır. Ayrıca, pencerelerle ekran açısı uygun olmalı, pencere ve diğer kaynaklardan gelen görüntüler ekran üzerine düşmemelidir.

Bilgisayar ekranından en az etkilenmek için nelere dikkat edilmeli?

Ekranlardan yayılan ışın kendisi bugün modern teknolojiyle yapılan monitör artık tehlike olmamaktır.Fakat çözünürlük ve tazeleme hızı düşük olmamalı, aksine yüksek çözünürlükle ve yüksek tarama hızlı monitörler kullanılmalıdır. Bu monitörler çok daha az oranda göz şikayetlerine yol açmaktadır. Ayrıca, ekranlar yapıları sebebiyle çok toz topladıklarından uygun malzemelerle sık sık temizlemelidirler. Bunlardan başka, iri puntolu ve gözü yormayan karakterlerle yazmak, koyu renk zeminler üzerinde açık renk karakterlerle çalışmak, çalışırken 45-50 dakikada bir 5-10 dakika ara verip gözü dinlendirmek de göz sağlığı için çok önemlidir.

Kaynak : mersinhaber.com