Havuç ve Balık Körlükten Koruyor!
Bu vitamini en çok balık, balık yağı, tereyağı, karaciğer, kırmızı et, yumurta içerir.
Havuç ve balık körlükten koruyor
Kaşkaloğlu Göz Hastanesi Hekimlerinden Op. Dr. Ömer Takeş, vitamin eksikliğinin göz sağlığını olumsuz etkilediğini belirterek, dünyada her yıl 500 bin çocukta A vitamini yetmezliğine bağlı körlük geliştiğine dikkat çekti.
Takeş, şu bilgileri verdi: "A vitamini domates, marul, kuşkonmaz, havuç, ıspanak, maydanoz, kereviz, portakal, erik, kayısıda bulunur. B1 vitamini eksikliği ise göz siniri hasarına neden olabilir.
C vitamini, gözleri katarakt ve makula dejenerasyonuna karşı korur. D vitamini özellikle miyopi, göz tansiyonu gibi görme kaybıyla ilerleyen hastalıklarda önemli koruyucu etkisi vardır.
Bu vitamini en çok balık, balık yağı, tereyağı, karaciğer, kırmızı et, yumurta içerir."
Kaynak: www.yeniasir.com.tr
İlgili Galeriler
