Kontak Lenslerinizle Yaptığınız 13 Hata

Göz doktorları, kontak lenslerinizin ömrünü ve güvenliğini korumak için bu yaygın hatalardan kaçınılması gerektiğini söylüyor.

Kontak lens kullanan milyonlarca insandan biriyseniz, büyük ihtimalle onları hijyenik olmayan bir şekilde kullanıyorsunuzdur. ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri'ne göre, kontak lens kullanıcılarının %99'u en az bir " kontak lens hijyeni risk davranışı" sergiliyor. Bunlar arasında, saklama kaplarını yeterince sık değiştirmemek ve uyurken lens takmak yer alıyor.

Bazı durumlarda, bu davranışlar doktor ziyaretlerine ve diğer sağlık sorunlarına yol açabilir -- ancak bu sorunların çoğu önlenebilir. İşte enfeksiyon ve rahatsızlık riskini en aza indirmek için kontak lenslerinizle yapmanız ve yapmamanız gerekenler.

Kontak lenslerinizle asla yapmamanız gereken 13 şey

Kontak lensler güvenli midir?

Evet -- ancak yalnızca doğru kullanıldığında. Eski kontak lens solüsyonunu yenilemekten kirli ellerle gözlerinize dokunmaya kadar, kaçınmanız gereken en yaygın kontak lens hatalarından bazıları şunlardır.

Gözlerinizi Ovuşturmak

Kontak lens takarken gözlerinizi ovuşturmamanızın söylenmesinin bir nedeni var. 20 yılı aşkın deneyime sahip bir göz doktoru olan Dr. Jennifer Martin Maples, şunları söyledi: " kontak lens kullanımından bağımsız olarak, göz ovuşturmak iyi bir fikir değildir çünkü bakteri ve virüsler ellerden göze aktarılır ve bu da göz enfeksiyonuna yol açabilir."

Gözlerinizi ovuşturmak göz alerjilerini de kötüleştirebilir ve keratokonusla ilişkilendirilmiştir - en iyi gözlük veya kontak lensler takıldığında bile korneanın incelmesine ve zayıf görüşe neden olan bir göz hastalığı. Ayrıca, gözlerinizi ovuşturmak kontak lenslerin yerinden çıkmasına, düşmesine veya merkezden kaymasına neden olabilir.

Ayrıca korneanızı çizme veya hasar verme riskini almak veya kontak lenslerinizin gözünüzde katlanmasına neden olmak istemezsiniz. Güvenli olmak için ellerinizi yıkayın ve gözlerinizi ovuşturmadan veya dokunmadan önce kontak lensleri çıkarın.

Kontak lenslerle uyumak

CDC'ye göre, kontak lens kullananların 3'te 1'i lensleriyle uyuduğunu söylüyor. Ancak, ajans bunu yapmamanız konusunda uyarıyor ve yatağa girerken lens takmanın göz enfeksiyonu geçirme olasılığınızı altı ila sekiz kat artırabileceğini söylüyor. Peki, lensler geceleri gözleriniz için kötü mü?

Maples, " kontak lenslerle uyuduğunuzda, kornea adı verilen gözün ön yüzeyi oksijensiz kalıyor ve kornea enfeksiyonu riski artıyor" dedi.

Bazı kontak lensler uzun süreli veya gece boyunca kullanıma uygun olsa da günlük kullanım kontak lensleri gözlerinize giden nemi ve oksijen akışını azaltır ve bu da onları bakteri ve enfeksiyonlara, örneğin bakteriyel keratit ve fungal keratit gibi, karşı daha savunmasız hale getirebilir. Ayrıca Maples, kornea enfeksiyonlarının ağrılı kornea ülserlerine neden olabileceğini ve geri döndürülemez görme kaybına yol açabileceğini belirtiyor.

Lens solüyonunu yeniden kullanmak

Kontak lenslerinizi dezenfekte ettiğinizde, öncelikle lenslerinizi en son temizlediğinizden beri kutuda kalan eski kontak lens solüsyonunu boşalttığınızdan emin olmalısınız. Daha sonra, kutuyu yeni bir solüsyonla durulamalı ve lenslerinizi tekrar yıkamadan önce havayla kurumaya bırakmalısınız. Kullanılmış kontak lens solüsyonunun artık steril olmadığını unutmayın.

Eski solüsyonu tekrar kullanırsanız veya üstüne yenisini eklerseniz, dezenfeksiyon işlemi daha az etkili olur ve kutunuzda veya lenslerinizde mikrop oluşma olasılığı artar.

Maples, "Eski solüsyonu tekrar kullanmak veya üstüne yenisini eklemek bakteri, mantar ve amip enfeksiyonu riskini artırır" dedi. Bunlar sonunda göz enfeksiyonlarına ve ülserlere yol açabilir. Bu nedenle her seferinde taze solüsyon kullandığınızdan emin olun.

Lens solüsyonu yerine musluk suyu kullanmak

Bir diğer riskli davranış ise lenslerinizi veya kutunuzu temizlemek için steril bir kontak lens solüsyonu yerine musluk suyu veya başka bir sıvı kullanmaktır. Resmi CDC tavsiyesi, kontak lensleri sudan tamamen uzak tutmak ve suya temas eden tüm lensleri atmak veya dezenfekte etmektir.

Maples, "Su mikroplara ev sahipliği yapıyor ve kontak lenslerin suya maruz kalması kornea enfeksiyonu, ülser ve geri dönüşü olmayan görme kaybı riskini büyük ölçüde artırıyor" dedi.

Güneş kremini kontak lenslerinize bulaştırmak

Bildiğiniz gibi, güneş kreminin gözünüze kaçması acı verici bir deneyim olabilir. Maples, "Güneş kreminin gözlerinize veya kontak lenslerinize kaçmamasına dikkat etmelisiniz çünkü güneş kremi gözleri tahriş edebilir," diyor. Ancak, kontak lenslerinize kaçması durumunda daha da kötü olabilir çünkü sadece gözlerinizi yakmakla kalmaz, aynı zamanda lenslerinizi de mahvedebilir. Böyle bir durumda, yedek bir lens veya gözlük çifti bulundurmanız gerekir.

Kontak lenslerinizde güneş kremi kalmasını önlemek için, kontak lenslerinizi gözlerinize yaklaştırmadan önce ellerinizi yıkayın ve kurulayın. Çıkarırken de aynı işlemi uygulayın.

Duşta kontak lensler

Yukarıda bahsettiğimiz aynı sebeplerden dolayı, kontak lenslerle duş almaktan da kaçınmalısınız. Temiz, içilebilir suya sahip bir bölgede yaşıyor olsanız bile, duşta kontaklens takmak keratit riskini artırır, bu da kalıcı görme kaybına veya bozukluğuna yol açabilen ciddi bir göz enfeksiyonudur. Maples'ın da belirttiği gibi, kontak lenslere su eklemek göze bakteri sokabilir, bu yüzden bundan kaçınmak istersiniz.

Başka bir yaygın soru: kontak lenslerle yüzünüzü yıkayabilir misiniz? Tekrar ediyorum, hayır. Kontak lenslerinizin ıslanması -- ister duş alırken ister yüzünüzü yıkarken -- bunların eğilmesine veya gözünüze yapışmasına neden olabilir, bu da korneanızı çizebilir ve çıkarılması acı verici olabilir.

Lenslerle yüzmek

Duş almak ve kontak lenslerinizi suyla temizlemek gibi, yüzerken veya jakuzi kullanırken kontak lens takmak da büyük bir risktir. Bu sadece sizi enfeksiyon kapma riskine daha fazla maruz bırakır, bu yüzden Maples'ın desteklediği bir alışkanlık değildir.

İster havuzda ister doğal bir su kütlesinde olun, kontak lensleriniz suyu (bakterilerle kirlenmiş olabilir) emebilir ve gözünüze hapsedebilir. Bu olduktan sonra, iltihaplanma, enfeksiyon, tahriş ve kornea aşınması gibi rahatsız edici ve tehlikeli göz sorunları geliştirme olasılığınız daha yüksek olabilir.

Lensleri sık sık değiştirmemek

Günlük kullanım ve uzun süreli kullanım seçenekleri de dahil olmak üzere birçok kontak lens türü vardır. Ancak hangi türe sahip olursanız olun, göz doktorunuzun önerilerine göre değiştirmeniz önemlidir. Bu, günlük, haftalık veya aylık olarak değiştirmeniz anlamına gelebilir.

Maples, "Lensler eskidikçe, lenslerde daha fazla patojen birikir," dedi ve ekledi: "Düzenli temizlik ve dezenfeksiyonla bile, mercek yüzeyindeki küçük kusurlar, patojenlerin mercek yüzeyindeki küçük yırtıklarda veya çatlaklarda saklanmasına olanak tanır."

Bir çift kontak lensi çok uzun süre kullanırsanız, rahatsızlıktan ağrıya ve körlüğe kadar uzanan sonuçlar ciddi olabilir . Bu semptomlardan herhangi birini fark ettiyseniz hemen göz doktorunuzla görüşün.

Kirli ellerle gözlerinize dokunmak

Kontak lenslerinizi takıp çıkarırken, bunu temiz ellerle yapmanız zorunludur. Maples, "Elleriniz temiz görünse bile, ciddi göz enfeksiyonlarına neden olabilecek patojenleri barındırırlar," diye uyardı. Kontak lenslerinize veya gözlerinize her türlü bakteri girebilir ve bu da iltihaplanma veya enfeksiyon geliştirme olasılığını artırabilir .

Bu riskleri azaltmanın basit yolları var: Lenslerinizi tutmadan önce ellerinizi sabun ve suyla yıkadığınızdan emin olun, ardından temiz bir havluyla kurulayın.

Gözleriniz kaşınsa bile kontak lenslerinizi çıkarmayın

Göz kaşıntısı, mevsimsel alerjiler, kuruluk veya kontak lenslerinize veya kontak lens solüsyonunuza karşı alerjik reaksiyon gibi birçok şeyden kaynaklanabilir .

Maples, "Çevresel alerjiler, kontak lens kullanımı düzgün yönetilmezse daha da kötüleşebilir" dedi.

Bazı durumlarda, kontak lensler alerjik tepkiyi tetikleyebilir. Her iki durumda da, doktorunuzla sorunu tespit edip çözene kadar kontak lenslerinizi geçici olarak çıkarmanız en iyisidir.

Maples, "Uygun tedavi yapılmadığı takdirde, kontak lenslerin sürekli kullanımı alerji semptomlarını kötüleştirebilir ve artan rahatsızlık ve tahrişe yol açabilir" şeklinde açıklama yaptı.

Bazı durumlarda, kaşıntılı, kuru gözlerden kurtulmak, kontak lenslerinizin markasını değiştirmek, lenslerinizi daha sık değiştirmek veya göz damlası kullanmak kadar basit olabilir . Göz doktorunuz, durumunuz için en iyi çözümü belirlemenize yardımcı olabilir.

Lens kutunuzu kirli tutmak

Kontak lenslerinizi yıkarken kılıfınız onları tuttuğu için, aynı zamanda temiz ve sıkıca kapatılmış olmalıdır. Aksi takdirde, lenslerinize bakteri aktarabilir ve potansiyel olarak göz enfeksiyonuna yol açabilir. Maples, "Zamanla, patojenler kontak lens kılıfında birikir ve enfeksiyona yol açabilen biyofilm adı verilen ince bir tabaka oluşturabilir," dedi.

Kontak lens solüsyonu kullanarak günlük olarak kutunuzu temizlemenizi, durulamanızı ve banyonuz olmayan bir odada hava ile kurutmanızı öneriyor. Maples, kontaklens kutunuzu ayda bir değiştirmenizi öneriyor.

Makyajınızı lenslerinize bulaştırmak

Eğer makyaj yapıyorsanız, lenslerinize bulaştırmamaya dikkat etmelisiniz, çünkü bir film bırakıp onları kirletebilir. Bunu önlemek için, lenslerinizi takmadan önce ve tekrar çıkarırken ellerinizi iyice yıkadığınızdan emin olun.

Ayrıca, Amerikan Optometri Derneği makyaj yapmadan önce yumuşak lens takmanızı öneriyor. Sert gaz geçirgen lensler takıyorsanız, bunlar makyaj rutininizi yaptıktan sonra takılmalıdır.

Maples, "Göz kapaklarındaki meibomian (yağ) bezlerinin tıkanmasını önlemek ve polen gibi bakteri ve alerjenleri temizlemek için makyaj her gece çıkarılmalıdır" dedi. Göz kapaklarındaki bezlerin tıkanmasının, yaygın olarak arpacık olarak adlandırılan enfeksiyona yol açabileceğini de sözlerine ekledi.

Lens solüsyonunuzun şişesini değiştirmek

Bir iş gezisine veya hafta sonu kaçamağına çıkıyorsanız, kontak lens solüsyonunuzu daha küçük, seyahat dostu bir kaba aktarmak cazip gelebilir. Ancak, ABD Gıda ve İlaç Dairesi, solüsyonun sterilliğini tehlikeye atabileceği ve sizi göz enfeksiyonu riski altına sokabileceği için buna karşı tavsiyede bulunmaktadır. Maples, "Bu ayrıca gözlere zarar verebilir ve dezenfekte etme ve temizleme sürecinin etkinliğinin azalmasına neden olabilir" dedi.

FDA, son kullanma tarihi veya atık tarihi geçmiş herhangi bir kontak solüsyonunun atılmasını öneriyor çünkü bu tarihlerden sonra formülün etkisi azalabilir.

Bu makalede yer alan bilgiler yalnızca eğitim ve bilgilendirme amaçlıdır ve sağlık veya tıbbi tavsiye olarak tasarlanmamıştır. Tıbbi bir durum veya sağlık hedefleriniz hakkında sorularınız varsa her zaman bir hekime veya diğer kalifiye sağlık uzmanına danışın.

Kaynak: www.cnet.com