Kuru Göz Sendromu İle Nasıl Başa Çıkılır?

Kontakt Lens Kullanıcıları

Kuru Göz Rahatsızlığıyla Nasıl Başa Çıkılır

Kontak lensler rahatlık, daha geniş bir görüş alanı, aktif bir yaşam tarzı ve bazen de kozmetik amaçlar için kullanılır. Genellikle, bir çift gözlük yerine görme düzeltmesi için kullanılırlar. Ancak, bir dizi zorlukla da birlikte gelirler; en yaygın olanlarından biri kuru göz sendromudur. Görme düzeltme alanında, lens kullanımıyla birlikte, kuru göz sendromu gündeme gelebilir. Kuru göz, gözlerin gözleri nemli tutmak için yeterli gözyaşı üretmediği veya gözün çalışması için ihtiyaç duyduğu doğru kalitede gözyaşı üretmediği bir durumdur. Kontak lens kullanıcıları için bu özellikle sinir bozucu olabilir, çünkü lenslerin kendisi kuruluk, tahriş ve rahatsızlık semptomlarını şiddetlendirebilir. Neyse ki, Kontak lens kullanıcıları için kuru göz rahatsızlıklarını yönetmeye yardımcı olabilecek, hem konforu hem de göz sağlığını iyileştiren birden fazla strateji ve yöntem vardır.

KONTAK LENS NEDEN KURU GÖZ HASTALIĞINA NEDEN OLUR?

Kontak lens kullanıcıları için kuru göz, lenslerin gözün doğal yağlama sistemine müdahale edebilmesi nedeniyle daha sorunlu hale gelebilir. Kontak lens nedeniyle oluşan kuru göz rahatsızlığına CLD (Contact Lens-Associated Dry Eye Disease) denir. CLD'de Kontak lensler, korneaya oksijen akışını engelleyerek, gözyaşlarından gelen nemi emerek ve lens ile göz yüzeyi arasında sürtünme yaratarak gözdeki doğal gözyaşı filmini bozar ve daha ince, dengesiz bir gözyaşı filmi oluşur ve bu da daha hızlı buharlaşarak kuru, kumlu bir hisle sonuçlanır; Bu durum özellikle lensler iyi takılmamışsa, klimalı bir ortamda, kuru havada veya uzun süre takılmışsa geçerlidir. Gözlerin yeterli nem seviyesini koruma zorluğu, tahrişe, kızarıklığa, kumlu veya kumlu bir hisse, bulanık görmeye ve hatta ışığa duyarlılığa yol açar.

Bu nedenle kuru göze neden olan temel noktalar şunlardır;

• Gözyaşı filmi bozulması
• Oksijen bariyeri
• Nem emilimi
• Sürtünme

Kontak Lens Kullanıcılarında Kuru Gözün Olası Nedenleri

Kontak lens kullananlarda kuru göze neden olabilecek birkaç faktör vardır:

Gözyaşı üretiminin eksikliği. Gözyaşı üretimi, altta yatan tıbbi rahatsızlıklar veya doğal yaşlanma süreçleri nedeniyle zaten yetersiz olabilir. Kontak lensler gözyaşı buharlaşma oranını artırabilir ve kuruluğa daha fazla katkıda bulunabilir.

Uygun olmayan lensler. Uygun olmayan veya gözlerinize uygun olmayan lensler göz yüzeyini tahriş ederek rahatsızlığa ve kuruluğa yol açabilir.

Lens malzemesi. Bazı Kontak lensler nemi emen malzemelerden yapılır ve bu da kuruluğu artırabilir. Daha iyi nem tutma sağlayan yüksek derecede nefes alabilen malzemelerden yapılmış lensleri seçmek önemlidir.

Aşırı lens kullanımı. Kontak lensleri uzun süre veya gece boyunca, onaylanmadığı takdirde takmak, korneaya giden oksijen akışını azaltabilir ve gözyaşı filmini etkileyerek kuruluğa neden olabilir.

Çevresel faktörler. Kuru, rüzgarlı veya klimalı ortamlar gözyaşı buharlaşmasını artırabilir ve Kontak lens kullanıcılarında kuru göz semptomlarını kötüleştirebilir.

Kontak Lens Kullanımında Göz Kuruluğu Sorununu Nasıl Yönetiyorsunuz?

Göz kuruluğunuz varsa ve Kontak lens kullanıyorsanız, bu durumu yönetmenize ve hafifletmenize yardımcı olacak pratik adımlar şunlardır:

Doğru Kontak lens türünü seçin

Kuru göz yönetiminin ilk adımı doğru Kontak lensleri seçmektir. Kuru göz sorunu olan kişiler için özel olarak tasarlanmış birçok lens türü vardır, örneğin:

Silikon hidrojel lensler, günlük tek kullanımlık lensler, Hydraglyde veya Moisture-Seal lens. Sizin için en iyi lens tipinin hangisi olduğunu belirlemek için göz doktorunuza danışın.

Yapay Gözyaşı Kullanın
 

Gün içinde kuruluğa karşı mücadele etmenin en etkili yollarından biri, Sodyum karboksimetil selüloz (CMC) göz damlaları gibi Kontak lens kullanıcıları için tasarlanmış suni gözyaşları kullanmaktır. Bu kayganlaştırıcı damlalar, hem gözleri hem de lensleri nemlendirmek için özel olarak formüle edilmiştir ve kuruluk ve rahatsızlıktan kurtulmayı sağlar.

Kontak lens tipinizle uyumlu damlalar kullanmak esastır. Kontak lens kullanıcıları için formüle edilmemiş yaygın damlaları kullanmaktan kaçının.

Uygun Lens Hijyenini Koruyun

Uygun lens hijyeni, göz sağlığını korumak ve kuruluğu önlemek için çok önemlidir. Göz doktorunuz ve Kontak lens üreticiniz tarafından önerilen temizlik ve dezenfeksiyon talimatlarını her zaman izleyin. Bunlar şunları içerir:

• Lenslerinize dokunmadan önce ellerinizi yıkayın.
• Lens kutusunun hijyenini sağlamak için lens kutusunu düzenli olarak temizleyin ve bakteri oluşumunu önlemek için 3 ila 6 ayda bir değiştirin.

Lenslerinizi musluk suyu ve yüzme havuzları dahil olmak üzere hiçbir zaman suya maruz bırakmayın.

Mola Verin

Kuru gözleriniz varsa, Kontak lenslerinizi takmaya ara vermek yardımcı olabilir. Kontak lensleri aşırı kullanmak gözlerin yorulmasına ve kurumasına neden olabilir. Her gün birkaç saat veya gerektiğinde gözlük kullanarak gözlerinize dinlenme fırsatı verin.

Nemli Kalın Ve Göz Beslenmesini Sürdürün

Uygun hidrasyon göz sağlığında önemli bir rol oynar. Susuzluk vücutta ve hatta gözlerde kuruluğa neden olabilir. Bu nedenle, gün boyunca bol su içtiğinizden emin olun. İyi hidrasyonlu bir vücut, gözlerin nemli kalması için çok önemli olan yeterli gözyaşı üretim oranını korumaya yardımcı olur.

Ek olarak, omega-3 yağ asitleri, A vitamini, lutein ve zeaksantin açısından zengin yiyecekler yemek. Bunlar gözyaşı kalitesini iyileştirmeye ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir, bunların ikisi de kuru göz sendromundan muzdarip bireylere fayda sağlayabilir.

Ortamınızı Optimize Edin

Çevresel faktörler kuru göz semptomlarını şiddetlendirmede çok önemli bir rol oynar. Çevresel tahriş edicilerin etkisini azaltmak için şunları göz önünde bulundurun:

• Evinizde veya ofisinizde bir nemlendirici kullanmak havadaki nem seviyelerinin korunmasına ve aşırı gözyaşı buharlaşmasının önlenmesine yardımcı olabilir.
• Klima ve vantilatörlere maruziyeti sınırlayın
• Güneş gözlüğü takın

Düzenli Göz Muayeneleri

Göz sağlığınızı izlemek için göz doktorunuzla düzenli ziyaretler planlamak, özellikle kuru göz semptomları yaşıyorsanız, önemlidir. Doktorunuz gözyaşı üretiminizi değerlendirebilir, korneanızın sağlığını değerlendirebilir ve kuru gözlerin yönetimi için önerilerde bulunabilir.

Yukarıdaki önerileri denemenize rağmen kuru göz semptomlarınız devam ederse, profesyonel tavsiye almak önemlidir. Sürekli tahriş veya bulanık görme, tıbbi müdahale gerektiren altta yatan bir rahatsızlığın belirtisi olabilir.

Kontak lens kullanıcısı olarak kuru göz sendromunu yönetmek, yaşam tarzı ayarlamaları, uygun göz bakımı ve bazı durumlarda kullanılan lens türünde değişiklik kombinasyonunu gerektirir. İhtiyaçlarınızı karşılamak ve kuru göz rahatsızlığı olmadan Kontak lens takmanın faydalarından yararlanmaya devam ettiğinizden emin olmak için her zaman göz doktorunuza danışın.