Uyandığımda Gözlerim Neden Ağrıyor?

Uyandığımda Gözlerim Neden Ağrıyor?

Yeni bir güne uyanmak sizi dinlenmiş hissettirmelidir. Ancak sabah göz ağrısı batma, kumluluk veya hatta ilk iş olarak gözlerinizi ovuşturma ihtiyacı olarak ortaya çıkabilir. Peki bu neden olur?

Sabahları göz ağrısının çeşitli nedenleri olabilir:

• Kuru gözler
• Göz enfeksiyonu
• İltihaplanma
• Alerjiler
• Göz yorgunluğu
• Baş ağrıları
• Çevresel koşullar
• Göz kapağı sorunları

Kapsamlı bir göz muayenesi sabah semptomlarınızın nedenini belirlemenize yardımcı olabilir. Doğru bir teşhisle, önerilen tedavi görme rahatlığı sağlayabilir.

Göz Ağrısı ve Yaralı Gözler

Göz ağrısı herkeste farklı hissedilebilir. Hafif bir ağrı, keskin ve bıçak saplanır gibi bir ağrı, donuk ve sızlayan bir ağrı olabilir veya gözünüze bir şey kaçmış gibi hissedebilirsiniz. Ayrıca bir veya iki gözünüzde ağrılı gözler yaşayabilir ve şunlar gibi başka semptomlarla birlikte gelebilir:

• Bulanık görüş
• Kırmızılık
• Işığa karşı hassasiyet

Göz ağrısı nasıl hissedilirse hissedilsin, bir şeylerin yolunda gitmediğinin ve tedavi edilmesi gerektiğinin göstergesi olabilir.

Sabahları Gözler Neden Ağrır?

Göz ağrısıyla uyanmanın çeşitli nedenleri olabilir.

• Kuru göz: Kuru gözler sabah rahatsızlığının yaygın nedenlerinden biridir. Gözyaşlarınız yeterli nemi sağlamıyorsa, uyandığınızda yanma, kumluluk veya bulanık görme hissedebilirsiniz.
• Göz enfeksiyonları: Pembe göz (konjonktivit) veya arpacık gibi enfeksiyonlar kızarıklık, tahriş ve ağrıya neden olabilir. Tedavi edilmezse semptomlar devam edebilir ve sabahları gözlerde ağrıya neden olabilir.
• İltihaplanma: Blefarit (göz kapaklarının iltihaplanması) gibi rahatsızlıklar, sabahları gözlerinizde kaşıntı, kuruluk veya ışığa karşı hassasiyet hissine neden olabilir.

• Alerjiler: Polen, toz veya evcil hayvan tüylerine alerjiniz varsa, uyandığınızda gözlerinizde kaşıntı, sulanma veya tahriş olabilir.
• Göz yorgunluğu: Gece geç saatlerde dijital bir cihazda gezinmek veya çok fazla film izlemek gözlerinizi aşırı yorabilir, sabahları yorgun ve rahatsız hissetmenize yol açabilir.
• Baş ağrıları: Migren veya sinüs kaynaklı baş ağrıları gibi bazı baş ağrıları göz ağrısına benzeyebilir.
• Çevresel koşullar: Çevredeki hava gözlerinizi etkileyebilir. Aşırı kuru veya klimaya, ısıtmaya veya vantilatörlere maruz kalan bir odada uyumak, uyurken gözlerinizin kurumasına neden olabilir.
• Göz kapağı sorunları: Uyku sırasında göz kapaklarının tam olarak kapanmaması, gece lagoftalmisi olarak bilinir ve gözlerinizi açıkta bırakabilir ve sabahları tahrişe ve ağrıya meyilli olmanıza neden olabilir.

Sabah Göz Ağrısına ne İyi Gelir

İyi haber şu ki, sabahları gözünüzde oluşan ağrıyı evde uygulayabileceğiniz birkaç strateji ve muayenehanede uygulayabileceğiniz tedavi yöntemleriyle giderebilirsiniz.

Evde uygulanabilecek stratejiler ve çözümler şunları içerebilir:

• Soğuk kompres: Gözlerinizde yanma veya kaşıntı varsa, soğuk bir bezle rahatlatın.
• Reçetesiz göz damlaları: Kuru gözleri nemlendirir ve tahrişi azaltır.
• Nemlendiriciler: Yatak odanız aşırı kuruysa havaya nem katın.
• Yastık pozisyonu: Göz ağrınız sinüs veya alerji sorunlarından kaynaklanıyorsa, yatağınızı hafifçe yüksekte tutun.

• Göz yorgunluğunu azaltmak için yatmadan birkaç saat önce ekranlardan uzak durun.
• Gözlerinizin (ve vücudunuzun) düzgün bir şekilde dinlenebilmesi için düzenli bir uyku programına bağlı kalın.
• Yatmadan önce kontak lenslerinizi çıkarın ve gözlerinizin veya göz kapaklarınızın kuruduğunu hissederseniz, bunları doktorunuzun onayladığı solüsyonlarla nemlendirin.
• Toz akarlarına ve alerjenlere karşı korunmak için hipoalerjenik yatak takımları kullanın.
• Polen ve hayvan tüyü birikimini azaltmak için pencereleri ve yüzeyleri temiz tutun.
• Susuz kalmayın: Sadece yatmadan önce değil, gün boyunca susuz kalmayın; çünkü susuzluk hem vücudunuzu hem de gözlerinizi etkileyebilir.

Bazen sabah göz ağrısı profesyonel müdahale gerektirir. Kızarıklık, akıntı veya ışığa karşı aşırı hassasiyet gibi kalıcı rahatsızlık veya semptomlar yaşarsanız göz doktorunuza görünün. Erken tedavi, ileride daha büyük sorunların oluşmasını önleyebilir.

Ofis içi tedaviler şunları içerebilir:

• İlaçlı göz damlaları veya merhemleri: Enfeksiyonlar veya iltihaplar için.
• Alerji ilaçları: Ağızdan alınan veya göz damlası şeklinde kullanılan ilaçlar alerjilerle mücadelede yardımcı olabilir.
• Punktum tıkaçları veya ekleri: Bunlar gözlerinizin daha uzun süre nemli kalmasını sağlayabilir.
• Meibomian bezi tedavileri: Gözyaşı kalitesini iyileştirmek için yağ bezlerinin tıkanıklığını açmaya yardımcı olur.

Göz Muayenelerinizi İhmal Etmeyin

Uyandığınızda gözlerinizin ağrıması tekrarlayan bir sorunsa, göz doktorunuzu ziyaret etme zamanı gelmiş olabilir. Bazı altta yatan durumlar—kuru gözler, alerjiler veya hatta göz kapağı sorunları gibi—profesyonel teşhis gerektirir.

Düzenli göz muayeneleri bu sorunları ortaya çıkarmaya ve yönetmeye yardımcı olabilir ve en çok ihtiyaç duyulduğunda rahatlama sağlayabilir. Göz doktorunuz ayrıca reçeteli göz damlaları, muayenehane içi terapiler veya özel ihtiyaçlarınıza göre kişiselleştirilmiş stratejiler gibi özel tedaviler önerebilir.

Gözlerinizin Gün Boyu Harika Hissetmesini Sağlayın

Gözleriniz sevgi ve bakımı hak ediyor, bu yüzden sabah ağrılarının sizi engellemesine izin vermeyin! Ekran molaları vermek, iyi göz hijyeni uygulamak ve düzenli göz kontrolleri yaptırmak gibi basit alışkanlıklar büyük fark yaratabilir. Sabah göz ağrınız gününüzü etkiliyorsa, temel nedeni bulmak, tedavi etmek ve görüşünüzün gün boyu rahat kalmasını sağlamak için göz dokrorunuzdan randevu alın.

Kaynak: www.conshohockeneye.com