Telefon ve tablet uykusuz bırakıyor!

Mavi ışığa uzun süre maruz kalmanın öncelikle göz sağlığını tehdit ettiğini söyleyen Göz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Banu Coşar “Mavi ışığa maruz kalmak gündüz saatlerinde dikkatimizi, tepki hızımızı ve ruh hâlimizi olumlu etkilemekle birlikte gece maruz kalındığında biyolojik saatimizi bozuyor. Uykuya dalmayı zorlaştırıyor. Gece yatarken elinde cep telefonu ile uykuya dalanlar, yatmadan önce uzun süre karanlıkta bilgisayar, tablet kullananlar kötü ve kalitesiz bir uyku uyurlar.

Yetersiz uyumak ise kanser, kalp, şeker hastalığı ve obeziteye davetiye çıkarır.” dedi. Mavi ışığın çocukların göz sağlığını ve okul başarılarını da olumsuz yönde etkilediğini belirten Prof. Dr. Coşar “Mavi ışıktan korunmak için bilgisayar, telefon ve televizyona bakarken mavi ışığı filtreleyen gözlüklerin kullanılması gerektiğinin altını çiziyor.” dedi.


Kaynak : turkiyegazetesi.com.tr