Gözleri Tehlikeye Atan 5 Alışkanlık

Bunlardan ilki yeteri kadar uyumamak; günde 5 saatten az uyuyanların gözlerinde bir süre sonra spazm meydana geldiği belirtildi.

Bir diğeri ise güneş gözlüğü kullanmamak; ultraviyole ışınlarının sadece derimiz değil gözlerimiz için de tehlikeli olduğu bildiriliyor.

Ayrıca uzun süre kullanılıp çıkarılmayan lenslerin de gözleri yorduğu belirtiliyor.

Pek çok hastalığın baş nedeni olarak gösterilen sigaranın da, göz kuruluğu sendromuna sebep olduğu ve bunun gözler için zararlı olduğu da yine uzmanların sıraladığı yanlış alışkanlıklardan biri.

Elbette sağlıksız beslenmenin de göz sağlığına olan etkisi tartışılmaz. Uzmanlar göz sağlığı için vitamin alımın önemli olduğunu ve bu vitaminlerin de pek çok yiyecek ve içecekten elde edilebildiğine dikkat çekiyorlar.

Kaynak: Sabah